عادل عزيز
المدير العام
 عدد الرسائل : 138
العمر : 41
الكنيسه التابع لها : العدرا والانبا شنوده
اسم اب الاعتراف : ابونا حبيب
تاريخ التسجيل : 17/06/2008
 |  موضوع: دجاج بالخضروات للرجيم لكل من ترغب بالقوام الرشيق  الإثنين يونيو 30, 2008 1:07 pm | |
| دجاج بالخضروات للرجيم لكل من ترغب بالقوام الرشيق
الطريقة
-قطعي الدجاج وتبليه البهارات ( كمون -فلفل أسود- كزبرة ناشفة- مكعب ماجي و ملح)
-ضعي اناءءالضغط على النار إلى أن يصبح حار جدا
-لصقي الدجاج على جدران القدر يحيث يكون القاع فاضي
-قطعي الفلفل البارد-الجزر-الكوسا-البطاطا-طماطم -بصل شرايح وضعيها في قاع القدر
- اقفلي الاناء و ضعيه على نار هادئة
-افتحي الاناء ستفاجئين بكمية من مرقة الدجاج و الخضار تكونت في اسفل القدر اخيرا ضعي وعاء صغير زيت ثم ارمي فية فحمة وسط مشتعلة و اقفلي الاناء مرة ثانية انتظري خمس دقائق شغلي الفرن ثم يحمر في شوايه الفرن
ويالهنا والشفا | |
|
كرستينا
مشرفه
 عدد الرسائل : 99
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 29/06/2008
| | موضوع: رد: دجاج بالخضروات للرجيم لكل من ترغب بالقوام الرشيق الإثنين يوليو 07, 2008 10:01 pm | |
| | |
|
عادل عزيز
المدير العام
عدد الرسائل : 138
العمر : 41
الكنيسه التابع لها : العدرا والانبا شنوده
اسم اب الاعتراف : ابونا حبيب
تاريخ التسجيل : 17/06/2008
| | موضوع: رد: دجاج بالخضروات للرجيم لكل من ترغب بالقوام الرشيق الثلاثاء يوليو 08, 2008 4:27 pm | |
| | |
|
